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実際に1日に何をどれだけ食べたらよいか、食事の目安を 主食 、 副菜（ふくさい） 、 主菜（しゅさい） 、 牛乳・乳製品 、 果物 の5つの料理区分に分け、料理のイラストでわかりやすくご説明しているものがpdfファイルを利用してダウンロードできます。 「食事バランスガイド」1日の食事の公益社団法人 高知県栄養士会 〒 高知市丸ノ内1丁目745 総合あんしんセンター2F Tel , Fax「食事バランスガイド」とは、食事の望ましい組み合わ せとおおよその量をイラストで示したものです。 下のイラスト例は一日±0kcalの食事（基本形） をあらわしています。 運動 天むすこバージョン はくさい 緑区 守山区 キャベツ 緑区 天白区 食事の大切さ 薬食同源とは Re Ra Ku 食事 バランス ガイド イラスト

31したももと、うわももの関節部位に深めに切込みを入れる。 32うわももの大腿骨周りの筋を切り、肉をひっくり返して骨を包丁で押さえる。 33大腿骨を押さえながら、ゆっくり引っ張って外す。 34したももの脛骨の外側に沿って刃先で切り込みを入れる。この部位を食べろ！ 鶏肉部位別タンパク質ランキング 鶏肉にもむね肉やささみなどさまざまな部位がありますが、たんぱく質がいちばん高いのはどの部位なのか。やはりむね肉がトップ？ たんぱく質含有量の多い部位を調べてみました。ささみ 部位 図 5 ささみ 部位 図 5 サーロイン (部位の名前) レア度：4 (5段階評価で5が最高) サーロインの説明 部位の味わいや特徴、美味しい食べ方など ささみとは？ 名前の由来は？ 鷄のどの部位になるの？ ささみは鶏肉（けいにく）の胸肉の一部で お肉の部位 イタリア語で知っておきたいお肉の部位 とり肉編 イタリア在住者必見 いいやん イタリア ささみ 部位 図